BSN Syntha 6 - Test

Die Meinungen über BSN Syntha-6 sind unter Kraftsportlern sehr geteilt. Einige bezeichnen es aufgrund etwas niedrigen Proteingehalts als Spielzeug für Anfänger und andere schätzen seine Eigenschaften beim Muskelaufbau & Masseaufbau und wollen nichts anderes haben als BSN Syntha-6.

Wir haben dieses Eiweißpulver einige Wochen getestet und wollen mit euch heute unsere Erfahrung teilen. Vor allem wird es darum gehen, was man mit Syntha-6 erreichen kann und für welche Zwecke es gut ist.

Inhalt

Beim BSN Syntha-6 handelt es sich um ein Mehrkomponenten-Protein, welches aus sechs verschiedenen Proteinsorten besteht. Daher kommt auch die Zahl 6 in der Bezeichnung. Im Syntha-6 sind unter anderen folgende Proteinsorten enthalten: mikrofiltriertes Whey Protein Isolat & Konzentrat, Alpha- & Beta-Casein, Kalcium-Caseinat, Ei-Albumin (Egg-Protein).

Außerdem findet man etwa 12% Fett und 26% Kohlenhydrate in diesem Eiweißpulver. Der Zuckeranteil beträgt 4%. Man muss hierbei noch erwähnen, dass BSN Syntha-6 kein Aspartam (Süßungsmittel), keine Reizmittel und sehr wenig Lactose enthält. Dadurch ist die Verträglichkeit des Eiweißpulvers sehr gut und bei uns gab es bis jetzt kaum Probleme mit Blähungen oder Verdauung.

Geschmack & Löslichkeit

Syntha-6 wird in recht vielen Geschmacksrichtungen (insgesamt ca. 10) angeboten. Wir können hier allerdings nur über den Vanilla Geschmack etwas sagen. Im Vergleich zu vielen anderen Eiweißshakes, die man ab und zu probiert, muss man sagen, dass BSN Syntha 6 sich in diesem Punkt vor Top Eiweißpulver nicht zu verstecken braucht.

Es schmeckt selbst mit Wasser (!) extrem lecker. Das Sättigungsgefühl hält recht lange und man hat auch nach einigen Wochen keine Abgewöhnungserscheinungen, wie bei manchen Shakes häufig der Fall ist. Wir haben bis jetzt noch niemanden getroffen, der sich über den Geschmack von BSN Syntha-6 beschwert hätte.

Syntha-6 lässt sich relativ einfach in Wasser oder Milch auflösen. Es reicht ein ganz normaler Shaker oder Glas aus, um einen Eiweiß Shake daraus zu machen. Einen Extra-Mixer oder so ähnliches braucht man bei diesem Eiweißpulver definiv nicht. Selbst wenn man den Shake mit dem Löffel verrührt, bleiben absolut keine Klumpen.

BSN Syntha-6 – Wirkung & Anwendung

Bei der Frage nach Wirkung und Anwendung von BSN Syntha-6 gibt es nicht ohne Grund unterschiedliche Meinungen. Unserer Meinung nach hängt es in erster Linie mit dem Verwendungszweck dieses Eiweißpulvers ab bzw. für welche Ziele man es einsetzen möchte.

Da Syntha-6 im Gegensatz zu anderen Eiweißpulvern vergleichsweise weniger Protein enthält und mehr Kohlenhydrate, eignet es sich vor allem für den Aufbau von Muskeln und der Muskelmasse. In diesem Zusammenhang muss gesagt werden, dass man für den Muskelaufbau nicht nur Proteine (Muskelaufbaustoffe) braucht, sondern auch andere Nähr- und Ballaststoffe wie u. a. Kohlenhydrate (Energie). Denn nur bei der richtigen Kombination von beiden kann man nennenswerte Erfolge beim Muskelaufbau erreichen. Deshalb eignet sich Syntha-6 aufgrund seines Inhalts insbesondere für den fettfreien Muskel- und Masseaufbau. In diesem Punkt erfüllt dieses Eiweißpulver seine Aufgabe tadellos.

Syntha-6 sollte man allerdings nicht in Diätphasen oder beim Abnehmen verwendet, weil es dafür nicht unbedingt geeignet ist. Für diese Zwecke sollte man lieber zu anderen Proteinpulvern mit höherem Proteingehlt greifen.

Preis und Verpackung

BSN Syntha-6 gibt es in unterschiedlichsten Packungsgrößen und der Preis bewegt sich etwa im Mittelfeld. Im günstigsten Fall kann man Syntha-6 pro Kilo um 20-23 Euro bekommen. Empfehlenswert ist die 2,3kg Verpackung, da man hier preisleistungsmäßig ein gutes Kompromis trifft.

Fazit

Zusammenfassend können wir sagen, dass es beim BSN Syntha-6 um einen recht ausgewogenen Eiweißpulver handelt, welches in erster Linie für den Muskel- und Masseaufbau geeignet ist. Es schmeckt selbst mit Wasser extrem lecker und lässt sich sehr gut lösen. Im Vergleich zu einigen Eiweißshakes wird man Syntha-6 selbst nach vielen Wochen weiterhin gern trinken. Hierbei können nur wenige Proteinpulver mit BSN Syntha-6 mithalten

Wer jedoch abnehmen möchte oder sich in bestimmten Diätphasen befindet, sollte lieber zu anderen Protein Shake greifen. Für solche Ziele ist BSN Syntha-6 normalerweise nicht die erste Wahl.

Pros:

• 6 verschiedene Proteine
• Whey Isolat & Konzentrat, Casein, Egg-Protein uvm.
• verschiedene Aminosäuren (BCAA & L-Glutamin, L-Arginin)
• hoher Ballaststoffanteil
• Aspartam-frei
• sehr gute Löslichkeit & Konsistenz
• extrem lecker - mit Milch super cremig
• gute Qualität

Kontras:

• fürs Abnehmen & Diät nicht unbedingt geeignet
• Eiweißgehalt nicht so hoch wie bei anderen Eiweißpulvern
• Produktinfos auf englisch